Programme

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Bien manger pour être en forme et performant

Explorez les fondamentaux de l’hydratation, l'équilibre alimentaire, la récupération après l'effort, et bien plus encore. Apprenez à gérer la masse corporelle, découvrez les particularités de l'alimentation végétarienne pour les sportifs, et démystifier l'usage des compléments alimentaires.

Que votre objectif soit d'améliorer vos performances, de conseiller efficacement vos patients ou d'enrichir votre propre pratique sportive, cette formation vous offre les outils et les connaissances nécessaires pour y parvenir.

Des cas pratiques sur la force et l'endurance vous permettront d'appliquer directement ce que vous aurez appris.

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Les thèmes abordés:

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• L’hydratation

• L’équilibre alimentaire du sportif

• La récupération

• La perte de masse grasse

  La prise de masse musculaire

• Sportif et Végétarien

• Compléments Alimentaires

• Alimentation pour la compétition

• Cas pratiques (Force et Endurance)

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