Formation Pilates Easy Flex Mobility

Vous souhaitez intégrer la mobilité des hanches et des épaules dans vos cours de Pilates? Therafit vous propose une formation pour améliorer mobilité, fluidité et adaptation du mouvement au niveau des hanches et des épaules et, ainsi diversifier vos programmes d'entrainements.

Contenu de la formation

La formation alternera apports théoriques ciblés et mise en pratique progressive autour des axes suivants :

Principes de la mobilité en Pilates : amplitude, contrôle, respiration et fluidité
Différence entre mobilité passive, active et fonctionnelle
Rappel des muscles de la hanche et leurs attachments.
Mobilité de la colonne vertébrale : flexion, extension, rotations et transitions
Mobilité des hanches
Mobilité des épaules au service du mouvement global
Séquences Easy Flex : enchaînements simples, efficaces et modulables
Adaptation des exercices :
- en rééducation,
- en prévention,
- pour des publics débutants, seniors ou douloureux
Pistes de progression et de régression selon les objectifs thérapeutiques ou d’entraînement

PDF Programme

Dates

Samedi 5 septembre 2026

Horaires

Le cours a lieu :

Le samedi de 14h00 à 18h00

Tarifs

69.- CHF (4 périodes)

Attestation de suivi à l'issue du cours

Public & Prérequis

Physiothérapeutes, instructeurs/trices Pilates, professionnels du mouvement
Pré-requis : Bases en Pilates (tapis ou appareils). Minimum de connaissances anatomiques des muscules et leurs insertions.

Contact

+41219314011

secretariat@thera-fit.ch

Lieu

Therafit
Route de la Coula 57

1618 Chatel St Denis

Compétences développées

À l’issue de la formation, les participants seront en mesure de :

intégrer des exercices de mobilité Pilates simples et efficaces dans leur pratique,
proposer des séances favorisant la fluidité et la liberté de mouvement,
adapter les exercices aux capacités fonctionnelles et à la douleur,
enrichir leurs séances de rééducation ou de Pilates avec des enchaînements cohérents et sécurisés.