Programme
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Retrouvez des genoux libres grâce à des hanches mobiles

Les douleurs ou l’instabilité du genou sont rarement un problème isolé : elles traduisent souvent un manque de mobilité au niveau des hanches ou du bas du dos.
Ce module vous propose d’explorer, par la Méthode Feldenkrais®, comment restaurer la fluidité de toute la chaîne articulaire – des pieds au bassin – pour des genoux plus souples, stables et confortables.

À travers des séquences progressives, douces et précises, vous apprendrez à réorganiser le mouvement afin de réduire les compensations, améliorer l’alignement et retrouver une fonction articulaire naturelle.

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Vous apprendrez à :

🔹 Redonner aux genoux stabilité, mobilité et confort — sans effort ni contrainte.
🔹 Harmoniser le travail pieds–chevilles–genoux–hanches–colonne pour un mouvement global plus efficace.
🔹 Prévenir les tensions et blessures chroniques en réattribuant au bassin son rôle central dans la transmission du mouvement.
🔹 Améliorer posture, équilibre et fluidité dans toutes vos activités quotidiennes.

Des genoux mobiles et bien organisés, ce sont des appuis plus sûrs, une marche plus fluide et un confort durable dans le mouvement.

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